Luttez contre les bras mous et adoptez des bras de jeune fille à tout âge !

Pour avoir de beaux bras de jeunes filles à tout âge et dire adieu aux bras mous, le secret, se masser aux huiles essentielles ! 
Les bras sont souvent oubliés des massages et des soins esthétiques. Comme s’ils restaient parfaits au fil du temps et que chacun était fier de les exhiber. La réalité est pourtant bien différente… Bras mous, infiltrés de cellulite, œdèmes … nombreux sont ceux qui restent dissimulés sous des manches toute l’année même par de très fortes chaleurs !   housses samsung galaxy s6
Mais alors que faire ?
Aidez-les à retrouver leur aspect longiligne originel et gagnez au passage un confort très appréciable ! Pour cela, il faut être motivée et constante dans les soins  pour voir les résultats sous quelques semaines !

 1 – Chaque fois que vous pouvez, faites les travailler !
- en faisant des pompes, à la dure, comme à l’armée, il n’y a que ca de vrai ! mais si vous ne pouvez pas, les demi pompes (planche verticale), debout contre un mur peuvent aussi faire l’affaire. vous pouvez aussi assises sur une chaise les bras le long de votre corps en appui sur l’assise, décoller les fesses et plier les genoux et remonter à la force des bras. U psud
- mais également dans une piscine, les épaules immergées, applaudissez, faites des gestes en rond en large, en travers … bref, faites les travailler !

2 – Les huiles essentielles sont vos alliées anti bras mous
Géranium Rosat :
C’est l’huile essentielle de la peau par excellence. Elle est idéale en raffermissement et particulièrement en anti-âge. Incontournable pour les bras « en drapeau » …
Helichryse italienne.
Il n’y a pas mieux pour relancer une circulation défaillante. Et si vous utilisez peu vos bras au quotidien, il y a toutes les chance qu’ils soient concernés. Or circulation ralentie = cellulite, gonflements etc …
Huile végétale de Calophylle inophylle
Elle relance la circulation et favorise le drainage lymphatique idéale si vous avez les bras un peu gros ou gonflés.

3 – Comment faire :
Diluez 2 goutes d’HE de Geranium rosat et 2 gouttes d’HE helichryse italienne dans 1c à café d’HV de calophylle. Frictionnez l’intérieur des bras (surtout à partir du coude)
En remontant vers le cœur et pincez largement l’extérieur des bras, toujours en remontant de la main vers l’épaule. Recommencez le même trajet plusieurs fois de suite pendant quelques minutes. Dans l’idéal, faites ce soin matin et soir. Sinon, une fois par jour tant pis mais c’est déjà ca !

Mais surtout, comme il n’y a pas de miracle, soyez régulière, vous allez voir, les résultats seront bientôt là !

L’huile essentielle de Lavande vraie

La Lavande vraie, aussi connue sous le nom de Lavande officinale, Lavande fine, ou Lavandula Angustifolia, est un arbrisseau buissonnant de la famille des Lamiaceae originaire de Provence et cultivée à travers le monde, sur des terres sèches et ensoleillées. C’est une plante aromatique très appréciée pour son parfum estival à la fois frais, fleuri et enivrant.  dauphine

L’huile essentielle de Lavande vraie (Lavandula Angustifolia, ref 326, 30ml) possède d’innombrables propriétés. Sa qualité, sa parfaite innocuité, son excellente tolérance ainsi que sa très grande efficacité en font un remède universel et très prisé. Elle s’obtient par distillation complète des sommités fleuries de la plante, dont la couleur varie du mauve pâle au violet. La lavande vraie est la plus appréciée des lavandes pour la qualité olfactive de son huile essentielle.  etui galaxy s6
1) Quelles sont ses propriétés ?
Son nom lui vient du latin lavare signifiant  » je lave «  : elle est en effet tant utilisée sur le plan spirituel et émotionnel pour ses vertus équilibrantes et calmantes que sur le plan physique pour ses propriétés antiseptiques et cicatrisantes.
Zoom sur ses propriétés exceptionnelles :
- Calmante, sédative et antidépressive, elle est indiquée en cas d’insomnies et troubles du sommeil, anxiété, irritabilité, stress ou états dépressifs.
- Régulatrice du système nerveux et antispasmodique, elle est utilisée pour calmer les troubles d’origine nerveuse comme les spasmes, l’asthme d’origine nerveuse, affections digestives, nausées, palpitations…
- Décontractante musculaire, elle peut soulager les crampes et contractures musculaires ou rhumatismes.
- Cicatrisante puissante, antibactérienne, régénérante et apaisante cutanée, elle est idéale dans le traitement des affections et infections de la peau (ex : acné, couperose, eczéma, cicatrices, vergetures, réactions allergiques…). Antiseptique de manière générale, elle soigne plaies, brûlures, piqûres d’insectes, allergies…
L’hydrolat de Lavande vraie est également utilisé en cosmétique pour assainir, rafraîchir et apaiser les peaux les plus délicates et les plus sensibles grâce à ses vertus anti-inflammatoires, cicatrisantes et hydratantes de cet hydrolat.
2) Comment l’utiliser ?
En usage externe principalement :
- En application dans le traitement des affections cutanées. C’est une des seules huiles essentielles à pouvoir être utilisée pure en application cutanée. Mais en cas d’utilisation répétée ou sur des surfaces de soin importantes, il vaut mieux l’utiliser diluée dans une huile végétale.
- En massage et diffusion dans le cas de troubles nerveux et troubles du sommeil.
- En friction localisées pour les douleurs musculaires et rhumatismes.

3) Nos soins Bio à base de Lavande vraie :
Le Lait après soleil Bio Esenka (Ref 024BK) le Gel Tranquil’été (Ref 057BS, 75ml) et le Composé relaxant (Ref 549, 15ml) utilisent les propriétés réparatrices, régénérantes et cicatrisantes de l’huile essentielle de Lavande vraie.
La Mousse visage nettoyante Esenka (Ref 149BK, 75ml, ou Ref 148BK, 150ml), le Gel visage exfoliant doux (Ref 147BK, 50ml), le Shampooing doux (Ref051BK, 200ml), le Déodorant Régulateur Bille (Ref 089BK, 50ml) et le Dentifrice Fraîcheur (Ref 158BK, 75ml) utilisent les vertus assainissantes et rafraîchissantes de l’hydrolat de Lavande vraie.
4/ Précautions d’emploi
Déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes
Déconseillée aux enfants de moins de 5 ans
Pour tout usage des huiles essentielles dans un but thérapeutique, il est important pour votre santé de consulter un professionnel de santé : les huiles essentielles sont des principes actifs puissants qui ne doivent pas être utilisés à la légère
Traces d’allergènes : Limonène, Géraniol, Linalol, Coumarine
Bibliographie : Franchomme P., Jollois R., Pénoël D. L’aromathérapie exactement, Editions Roger Jollois, 2001, 390p , Roulier G. Les huiles essentielles pour votre santé, éditions Dangles, 2006, 446p, Baudoux D. L’aromathérapie, se soigner par les huiles essentielles, éditions Inspir, 2003, 292p. Baudoux D. Les cahiers pratiques de l’aromathérapie, volume 1 Pédiatrie, Editions Inspir, 2001, 304p

D’octobre à avril, 5 gouttes de vitamine D3 par jour !

Quelque soit votre âge, un bon taux de vitamine D dans le corps est nécessaire.

La vitamine D, vitamine du soleil est un allié de notre système immunitaire et est reconnue indispensable pour une croissance normale et des os solides (qui ne connaît pas le bon vieux remède de l’huile de foie de morue source de vitamine D, donné jadis aux enfants !).  etui iphone 6
Une exposition quotidienne au soleil de 15 à 20 minutes aide le corps à fabriquer naturellement la vitamine D mais à cause de nos modes de vie actuels, et surtout en période hivernale (peu de soleil, temps passé à l’extérieur réduit, peau non exposée sous les vêtements longs), notre corps manque d’ensoleillement et donc de vitamine D. On sait aujourd’hui que 80% des français ont une déficience en Vitamine D3 (Étude nationale nutrition santé (ENNS), Bulletin épidémiologique hebdomadaire de l’Institut de veille sanitaire (InVS) n° 16-17, 24 avril 2012) ; Univ lyon1
Les carences sévères en vitamine D sont à l’origine du rachitisme et de l’ostéomalacie (défaut de minéralisation osseuse), deux maladies montrant une fragilité du squelette et des os. En effet, la vitamine D est à l’origine d’une hormone qui permet la fixation du calcium par l’organisme. Un manque d’exposition au soleil provoque donc de telles carences, car sans UVB notre organisme ne synthétise pas cette vitamine, par ailleurs rare dans notre alimentation (poissons gras type saumon, sardine, maquereau).
Pour pallier au manque de vitamine D, privilégiez un apport sous forme de complément alimentaire : indispensable pour combler ces carences et conserver un corps en bonne santé au fil des saisons ! Un apport en vitamine D Spécialement recommandé également pour les enfants, les femmes enceintes et les personnes âgées.

- notre peau a besoin d’être régulièrement exposée au soleil : moins nous avons de soleil et plus les besoins en vitamine D sont important !
- si vous êtes âgé(e) de plus de 70 ans, la peau devient très fine et ce qui rend difficile la synthèse de la vitamine D
- si vous êtes en surpoids, la vitamine D va alors se stocker dans les graisses et sera moins disponible pour l’organisme
- si vous portez toujours des vêtements couvrants ou que votre peau est très mate (bronzage, peau sombre ou noire), les UV passent moins et la vitamine D ne se synthétise pas
- si vous vivez dans un zone polluée, le dioxyde de souffre émis par la pollution absorbe les UV qui sont donc moins disponibles pour l’homme
- si vous vous protégez systématiquement avec une crème solaire protectrice supérieure à un indice SPF15
- si vous ne mangez pas de poissons gras (moins d’une fois par semaine) ou que vous suivez un régime végétalien
- si vous êtes peu en extérieur
- si  vous avez eu des rhumes et refroidissements à répétition l’hiver dernier.

La vitamine D

- Intervient dans la division cellulaire et contribue au maintien de la fonction musculaire

- Contribue à une fonction normale du système immunitaire

- Contribue à l’absorption du calcium et du phosphore et à leur utilisation normale dans l’organisme

- Est nécessaire à la croissance et au développement normal des os chez les enfants

- Participe à l’entretien des os et des dents.

 La vitamine D3 de Phyto-actif est issue de la lanoline. La lanoline est une cire naturelle présente sur la laine des moutons après exposition aux UV . Elle est ensuite posée sur de l’huile de Colza vierge BIO à valeur ajoutée en omégas 3, 6 et 9. Ce support liposoluble permet une meilleure absorption par l’organisme de la vitamine D3

100% d’origine naturelle et 99,8% bio elle est sans colorant, sans arôme ni conservateur, sans gluten, sans vitmaine de synthèse. Sans OGM. Elle convient aux vegetariens.
 5 gouttes apportent 100% des AJR.

Centella asiatica, ma plante miracle !

Autrement appelée herbe du Tigre, la Centella Asiatica est dotée de multiples propriétés et est reconnue pour ses effets bénéfiques pour la peau.
Anti-âge, elle agit sur la perte de fermeté, les rides, la la tonicité de la peau. Un véritable atout cosmétique ! Elle est aussi traditionnellement utilisée pour ses actions cicatrisantes et apaisantes   un vrai atout pour les peaux sensibles ou irritées! housse iphone 6
L’anti-âge par excellence 
La Centella asiatica offre une action anti-rides et raffermissante. Ses 2 composants phare (l’asiaticoside et la madécassoside) préviennent les premiers signes du temps. De plus, la Centella asiatica possede de puissantes propriétés anti-oxydantes qui permettent de maintenir une quantité d’acide hyaluronique stable agissant ainsi directement à la source du vieillissement de la peau.  Elle stimule la synthèse du collagène et active le renouvellement cellulaire.
Puissant cicatrisant.  Univ poitiers
Souvent utilisée dans des soins pour peaux sensibles, la Centella asiatica apaise les irritations et améliore la cicatrisation en favorisant la réparation cutanée aux niveaux de l’épiderme et du derme. Ma madécassoside et l’asiaticoside stimulent la synthèse des fibres du collagène et possède des qualités antibactériennes.

Mots-clefs :centella asiatica